健康

「ダイエット」も様々な種類があります。本来のダイエットとは「健康的な食事と適度の運動をすることで、適切な体重を維持して、心身の健康を保つこと」が王道といえます。普段からこのような生活を送っていればダイエットの必要がないのですが、そうは出来な...

名古屋市を訪れると名古屋駅前、いわゆる名駅エリアを見て「あぁ大きい街だな」と思い、そして栄に行くと「あぁ、繁栄しているな」と思います。これって私が田舎者だからのでしょうか。その2つのエリアの中間に位置しているのが「伏見」と言われるエリアで、...

「ダイエット」と言っても、その目的は人によって違いがあるものです。その中で一番ポピュラーな目的は「体重を落とす」というものでしょう。なぜなら効果の有無が分かりやすいうえ、ダイエットに成功したときの副次効果が大きいからです。しかし体重を効果的...

「ダイエットしなければ」はと多くの人が考えはするものの、いざ始めようと思っても何をして良いのか分からないものです。ありがちなダイエットに食事制限というものがありますが、無理が祟って続かないどころか、下手するとリバウンドなんてことになります。...