健康

金曜日の朝ですが今朝もこま切れ睡眠でスッキリしていません。睡眠時間だけはしっかり確保しても、質が低いのか日中に眠気が襲ってきます。これも加齢のせいなのでしょうか。今朝もネットをみていると、俳優の妻夫木聡さんが加齢を自覚しているという記事に目がとまりました。

まったくどうでもいい話ですが、元嵐の松潤"ぽっちゃり化"がごく一部で話題になっています。そりゃ40代ともなれば太りやすく痩せずらくなって当然です。むしろ無理して痩せると寿命が縮まる恐れすらあります。マジでどうでもいい話でした。

ケインコスギ氏の出演しているアリナミンDXのCMで、加齢によるこま切れ睡眠を取り上げていますが、今朝はそんな感じの睡眠でした。 2時ころから1時間ごとに目を覚まして5時を迎え、イマイチ疲れの抜けない朝を迎えました。 ただ、私の場合は何度でも...

昨日は江別まで遠征して、映画「ミステリという勿れ」を見てきました。普通に面白かったので行って良かったと大満足です。 公開からだいぶ経っているせいか空いていて、とても快適に観られました。 しかし何といっても2人で2,200円という安さがポイン...

一昔前まで「ダイエット」といえば我慢や苦労の代名詞のようなイメージでしたが、もうそれは過去のものと言えるでしょう。もちろん未だに過酷なダイエットに耐えながら、痩せようと取り組んでいる人もいます。 ダイエットの一番の目的は痩せることであるのは...

「ダイエット」も様々な種類があります。本来のダイエットとは「健康的な食事と適度の運動をすることで、適切な体重を維持して、心身の健康を保つこと」が王道といえます。 普段からこのような生活を送っていればダイエットの必要がないのですが、そうは出来...

名古屋市を訪れると名古屋駅前、いわゆる名駅エリアを見て「あぁ大きい街だな」と思い、そして栄に行くと「あぁ、繁栄しているな」と思います。これって私が田舎者だからのでしょうか。 その2つのエリアの中間に位置しているのが「伏見」と言われるエリアで...

「ダイエット」と言っても、その目的は人によって違いがあるものです。その中で一番ポピュラーな目的は「体重を落とす」というものでしょう。なぜなら効果の有無が分かりやすいうえ、ダイエットに成功したときの副次効果が大きいからです。 しかし体重を効果...

「ダイエットしなければ」はと多くの人が考えはするものの、いざ始めようと思っても何をして良いのか分からないものです。ありがちなダイエットに食事制限というものがありますが、無理が祟って続かないどころか、下手するとリバウンドなんてことになります。...